Tag Archives: Lebensfreude

Flow Swing Flow

Wow, was für ein Lebensbaum – Flow Swing Flow

Der wohl schönste lebende Lebensbaum, ragt mit seinen swings in den Himmel, und wurzelt zugleich in die Unterwelt, während der Stamm die Erde verbindet.
Zur Erklärung aller Lebensvorgänge gedachte bewusste Energie, flow und swing – bindend, auflösend und schliesslich ausgleichend:-)

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Glück ist Flow

Glück ist nicht was man mit Geld kaufen könnte

Jeder hat das Gefühl schön bei sich selber erlebt: also, so richtig im Einklang mit sich selber sein. Da spürt man das Gefühl der Hochstimmung. Flow, so nennt der amerikanische Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi den Prozess des völligen Erlebens und aufgehen im eigenen Leben, das EINS-WERDEN mit einer Tätigkeit.

Mehr Erfolg, Flow und Ausdauer; Ankommende Suchausdrücke:

  • flow glück (15)

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Mehr Ausdauer und Erfolg

Praktische Übung für mehr Ausdauer und Erfolg

Mentaltraining für mehr Ausdauer und Erfolg

Ausdauer und Erfolg - Elitesoldat

Vielleicht hast du noch nicht gewusst, dass du jederzeit einen neuen Zugang zu deiner Energie, Harmonie, Kreativität und Lebensfreude finden kannst.

James E. Loehr erklärte in seinem Buch „Die neue Mentale Stärke„: wir können uns eine Welt kreieren, in der es kein klagen, kein jammern, keine negativen Emotionen gibt.

Die Regeln sind einfach – egal wie schlimm es kommt, man verbannt einfach alles was einem in irgend einer Weise schaden könnte.  Man stellt sich lebendig und emotional vor, sich mit einem Fingerschnipp auf eine positive Weise zu verändern zu können, so wie ein Elitesoldat der in tiefen Schwierigkeiten steckt, der sich dann aber einem striktem Verhaltenskodex folgt und sich vornimmt, niemals und wirklich niemals aufzugeben. Jeder  Gedanke dazu führt, bis zur letzten Sekunde alle Handlungen auf eine positive Weise beeinflussen zu können.

Es ist bemerkenswert, wie einfach es manchmal ist, dieses Manteltraining zu erlernen 🙂

Passende Links für mehr Ausdauer und Erfolg

Das Positive sehen
Genialer Metapher zu Ausdauer und Erfolg
Bist du unzufrieden, weil du unbestimmte Zielvorstellungen oder keine klare Lebensaufgabe hast?
Die stärkste Kraft der Welt

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Was ist Erfolg?

Wenn Sie 3 Jahre alt sind, bedeutet Erfolg:
nicht in die Hose zu machen.

Wenn Sie 12 Jahre alt sind, bedeutet Erfolg:
Freunde zu haben.

Schneemann

Happy Schneemann über Erfolg

Wenn Sie 18 Jahre alt sind, bedeutet Erfolg:
einen Führerschein zu haben.

Wenn Sie 20 Jahre alt sind, bedeutet Erfolg:
Sex zu haben.

Wenn Sie 35 Jahre alt sind, bedeutet Erfolg:
Geld zu haben.

Wenn Sie 50 Jahre alt sind, bedeutet Erfolg:
Geld zu haben.

Wenn Sie 60 Jahre alt sind, bedeutet Erfolg:
Sex zu haben.

Wenn Sie 70 Jahre alt sind, bedeutet Erfolg:
einen Führerschein zu haben.

Wenn Sie 75 Jahre alt sind, bedeutet Erfolg:
Freunde zu haben.

Wenn Sie 80 Jahre alt sind, bedeutet Erfolg:
nicht in die Hose zu machen.

Mehr Erfolg, Flow und Ausdauer; Ankommende Suchausdrücke:

  • was bedeutet für sie erfolg (68)
  • was ist erfolg (43)
  • schneemann (41)

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Bist du unzufrieden, weil du unbestimmte Zielvorstellungen oder keine klare Lebensaufgabe hast?

Manchmal gerate auch ich in den negativen Zustand, wo ich im tiefsten inneren unerfüllt und unzufrieden bin. Sackgasse?

Lebensaufgabe und klare Zielvorstellung

Lebensaufgabe und klare Zielvorstellung

Nein, bestimmt nicht!

Ich habe immer wieder erlebt, dass genau diese Zustände mich in meinem Leben eigentlich am weitesten brachten.

Jedoch musste ich tief in mich hinein horchen und immer wieder folgendes fragen:

  • Bist du im tiefsten Inneren eher unerfüllt und unzufrieden?
  • Weisst du nicht, wozu du eigentlich berufen bist?
  • Hast du keine klaren Zielvorstellungen?
  • Bist du vielseitig begabt, probierst auch vieles aus, jedoch macht dir nichts wirklich Spass?
  • Hast du Talente und Fähigkeiten die du nicht richtig ausschöpfst?
  • Drängt es dich immer wieder zu neuen Projekten?
  • Zersplitterst du deine Kräfte?
  • Lebst du in unpassenden privaten oder beruflichen Verhältnissen?

Nach und nach wurden meine Zielvorstellungen klar und ich konnte meine Lebensaufgabe wieder klar und neu definieren.

Hierzu gebrauchte ich auch folgende Affirmation und Suggestion:

Es kann sein, dass ich schon seit einiger Zeit eine klare Lebensaufgabe und eine bestimmte Zielvorstellung haben möchte.

Wie wäre es für mich, wenn ich diese Fähigkeit hätte, mein Potenzial erkennen und vollständig entfalten könnte?

Wie wäre es für mich, wenn ich die Fähigkeit hätte, viele Dinge zu tun und unter Umständen mehrere Berufe oder Sportarten erfolgreich nebeneinander ausüben zu können?

Ich brauche mich gar nicht darum zu kümmern, meine vielseitigen Talente einzuordnen und dabei einem übergeordneten roten Faden zu folgen um  jede Sache zu Ende bringen.

Ich kann mir jetzt erlauben, …. mich von meinen klaren Vorstellungen und Ambitionen nicht abbringen zu lassen.

Wer weiss schon genau, ob mein Potenzial in transformierten Zustand, nicht mein ganzes Leben auf positive Weise verändern wird?

Das wünsche ich natürlich allen Leserinnen und Leser von ganzem Herzen

Hypnose-Coaching Roger Kaufmann

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Was wird alles beim Lachen angesprochen?

Lachen produziert Freudehormone

Auf  dem Blog von Elisabeth Ornauer habe ich den vegetarischen Krimi gefunden, der mich so richtig zum Lachen brachte; aber achtung und viel Spass beim Lachen 🙂

Dieser Artikel hat mich nun zu diesem Artikel angespornt.

Was passiert im Körper beim Lachen?

Ausdauer und Lachen

Ausdauer und Lachen

Hierzu Titze/Eschenröder:

Das Lachen wirkt sich demnach wellenförmig auf die gesamte Muskulatur aus. Von besonderen Bedeutung sind die flachen Muskeln im Gesichtsbereich – Stirn, Schläfen, kleines und grosses Jochbein, Lippen und Augenlider. Insbesondere die zygomatische Muskulatur des Jochbeins formt dabei den typischen Lachausdruck.

Im Lachen werden auch die Bauchmuskeln aktiviert, was die Voraussetzung für einen erhöhten Gasaustausch in der Lunge schafft. Der Hauptmuskel für das Einatmen ist das Zwerchfell. Dieses wird beim Lachen stark aktiviert, so dass die Atemkapazität bedeutend erhöht wird.

Humor und ausdauer

Humor und Ausdauer

Beim Lachen wird das Zwerchfell durch die Kontraktion der Bauchmuskulatur stimuliert, so dass sich ein selbst verstärkender Kreislauf ergibt. Dabei kommt es zu einer  Senkung des Zwerchfells, die zu einer tief greifenden Durchknetung der Leber und der Gallenwege, aber auch der Bauchspeicheldrüse führt. Das wirkt sich positiv auf den Fettstoffwechsel und die Verdauung aus.

Neben dieser Aktivierung der willkürlichen Skelettmuskulatur kommt es beim Lachen auch zu einer starken Anregung der unwillkürlichen Muskulatur. So erhöht sich der Herzrythmus zunächst, um später dauerhaft abzusinken. Die Muskulatur der Arterien entspannt sich, so dass das Gefässvolumen erhöht wird. Damit verringert sich der arterielle Druck. Ebenso öffnen sich die Bronchien, so dass die Durchlüftung der Lungen der Lungen gefördert wird.

Herzhaftes Lachen kann durchaus mit einem Lauftraining oder Ausdauer-Training verglichen werden.

Fortsetzung folgt: „Norman Cousins war mit einer lebensbedrohenden Krankheit konfrontiert“

Lachen? Teste Deine Freudehormone:

Bitte nicht Lachen, jetzt!

Warum ist eigentlich Lachen gesund?

Mit Humor geht’s besser

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