Tag Archives: Ausdauer-Sport

Kampf für sauberes Trinkwasser

Unglaubliche Ausdauer – Martin Strel war bis zu 120 km am Tag geschwommen

Entscheidend an seiner Erfolge war dseine mentale Stärke.

Keine Furcht vor Krokodilen, Piranhas und Piraten
Der Slowene Martin Strel ist als erster Mensch den gesamten Amazonas runter geschwommen und erlangte damit einen neuen Weltrekord im Langstreckenschwimmen. Nun erzählt der Extremsportler erstmals in der Schweiz von seinen Expeditionen auf den längsten Flüssen der Erde.

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Ausdauertraining bremst den Alterungsprozess

Wie schützt man seine Zellen gegen den Alterungsprozess?

Man sieht diese Menschen ja überall, und wenn man sie ein wenig genauer beobachtet und  betrachtet, ist bei ihnen meistens ein Funke und Strahlen in ihren Augen auszumachen.

Ausdauer-Sport bremst den alterungsprozess

Ausdauer-Sport bremst den Alterungsprozess

Dazu braucht man kein Forscher zu sein, denn das sieht man  ja mit blossen Augen, die Rede ist von den Menschen die regelmässig Ausdauer-Sport betreiben.

Das haben nun auch Forscher entdeckt: Regelmässiges Ausdauertraining bremst den Alterungsprozess der Zellen.

Weiteres zu dieser Studie kann man bei sueddeutsche.de nachlesen.

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Muttenz-Marathon war ein Erfolgserlebnis

Start Muttenz-Marathon

Start Muttenz-Marathon

Wow, was war das für eine schöne Strecke! Bei schönstem Frühlingswetter war für mich der Muttenz- Marathon 2009 ein besonderes schönes Erlebnis, so hatte ich das Ziel nach genau 05:15:48 erreicht.

Brücke über die Birs

Brücke über die Birs

muttenz-marathon-2009_214

Roger Kaufmann

Ausdauer bei den  ca.800 Höhenmeter war natürlich gefragt. In der Vergangenheit hatte ich viel am Berg trainiert, jedoch war ich einem Wadenkrampf nicht entkommen, dieser brachte ich nach massieren und dehnen wieder weg. An dieser Stelle möchte ich mich auch noch bei allen Helfern, Sponsoren, den Fotografen und speziell der Organisation und Christoph mein herzlichen Dank aussprechen! Hoffe natürlich, dass der empfehlenswerte Muttenzer Marathon  auch 2010 statt finden wird. Gerne bin ich wieder dabei!

Fotos von Daniel Jenni, Waltraud Walter und Röbi Mattmüller

http://www.fotosmile.ch/

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