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Mehr ich selbst sein

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Ausdauer und Selbstwertgefühl

Möchtest du deine eigenen inneren Ressourcen und dein Selbstwertgefühl stärken? Hier ein Beispiel von Virginia Satir: Ergreifende Affirmation des Selbstwerts, mehr sich selbst sein

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Ausdauer und Selbstwertgefühl

Ich muss daran denken:

Ich bin ich,

und auf der ganzen Welt gibt es niemanden wie mich.

Ich gebe mir die Erlaubnis,

mich auf liebevolle Weise zu entdecken

und Gebrauch von meinen Möglichkeiten und Fähigkeiten zu machen.

Ich schaue mich an und sehe

ein wundervolles Instrument,

das dies vermag.

Ich liebe mich,

ich achte mich,

ich schätze mich

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Die dunkle Nacht der Seele

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Ausdauer und Vertrauen

Die dunkle Nacht der Seele

Vertrauen auf das Leben

Kennst du den Zustand, den so genannten Seelenwinter, wo sämtliche Hoffnungen verflogen sind, in denen die Seelenqual so gross und unerträglich scheint, dass man sich innerlich völlig verloren fühlt, in hilfloser Leere und totaler Isolation, man glaubt, die Grenzen dessen, dass ein man ertragen kann, sei nun erreicht?

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Ausdauer und Wärme

Das ist meistens die Erfahrung des Nichts und die Schwelle zu neuen Horizonten.

Hildegard von Bingen schreibt:”Der Kastanienbaum ist sehr warm und hat aufgrund seiner Wärme eine grosse Kraft, da er das rechte Mass symbolisiert und alles was in ihm ist, und auch seine Frucht ist sehr nützlich gegen jede Art von Schwäche.”

Falls du dich an der Schwelle zu neuen Horizonten befindest und  du mit deinen vielfältigen Begabungen die Welt wieder beglücken kannst, hier eine kurze Affirmation:

Ich vertraue auf das Leben und habe mich wieder gefunden. In Not kann ich um Hilfe bitten. Ich habe die Chance zu einer entscheidenden Wandlung erkannt, die Reise zu mir selbst kann nun beginnen. Da ich an die Grenzen der Seele vorgestossen bin, weiss ich nun, was Leiden ist, und kann nun deshalb auch anderen helfen.

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Mut und Standhaftigkeit in Krisensituationen

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Sicherlich bist Du schon mal unvorhergesehen an einen Unfall gelangt?

Womöglich musstest Du schon mal Schicksalsschläge; zum Beispiel der Tod eines nahe stehenden Menschen miterleben?

Vielleicht hast Du auch schon einmal eine Lebensbedrohende Situation; zum Beispiel Erstickungsanfälle, Beinahe-Ertrinken oder beinahe Verkehrsunfälle erlebt?

In einer solchen Situation hast Du womöglich eines dieser Symptome erlebt:

  • Verlust der Kontrolle
  • Zittern
  • Kälte
  • Sprachlosigkeit
  • Lähmungen
  • Bewusstlosigkeit
  • Panik
  • Beschwerden des vegetativen Nervensystems
  • blankes Entsetzen
  • das Herz bleibt fast stehen
  • Herzklopfen
  • feuchte Hände
  • der Solarplexus schmerzt
  • Usw.

Falls eines dieser Symptome nach entsprechender Zeit nicht verschwindet, oder immer wieder auftaucht, sollte natürlich ein Spezialist aufgesucht werden.

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Ausdauer, Mut und Standhaftigkeit in Krisensituationen

Für kleinere Notfälle eine kleine Übung, die womöglich ein wenig Mut spenden wird:

“Man muss nicht, aufmerksam lesen, um zu verstehen, was ich schreibe. Man kann in Ausnahmezuständen über sich hinauswachsen und fast übermenschliche Kräfte mobilisieren, man kann sich völlig vergessen, wenn es gilt andern Menschen tapfer und mutig zu helfen. Jeder Gedanke von dir kann dazu führen, dass du dich dabei völlig vergisst.”

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