Vorausgesetzt man bring die nötige Ausdauer mit.
Wenn ich das Video betrachte, kommen bei mir gute Gefühle auf, ist sicher ein Sport, der mir auch Spass machen täte.
Werde das sicher ausprobieren und gegeben falls ein Video dazu hier im Ausdauer und Erfolg Blog posten.
Am 25. April ist es soweit: Die Neuauflage des Muttenz Marathon findet statt. Über das ganze Jahr gibt es in der Schweiz über 30 Marathons. Verschiedene Charakteristika sorgen dafür, dass sich der Muttenz Marathon von den anderen unterscheidet. Drei in der Topografie unterschiedliche Schlaufen bieten Einzigartigkeit in vielerlei Hinsicht.
Muttenzer Marathon
Weiter hat der Anlass familiären Charakter- Konkurrenz herrscht zwar während des Rennens, doch vor und nach dem Lauf steht die Freundschaft im Vordergrund. Mit den Helfern kann man am Nachmittag in aller Gemütlichkeit zusammen sitzen. Und nicht zuletzt: Der Muttenz Marathon ist kostenlos, er lebt von Menschen, die ihn laufen und organisieren, und von Firmen und Einzelpersonen, die ihn sponsoren.
Für Läufer, die nicht einen ganzen Marathon laufen möchten, wird heuer der Zwei-Drittel Marathon (28,130 Kilometer) angeboten.
Quelle: Muttenzer Anzeiger von Christoph Dipner Initiant des Muttenz Marathon
Für den Muttenz Marathon 2009 (42,195 Kilometer) habe ich mich bereits angemeldet, würde mich natürlich freuen einige Leser-/innen dort kennen zu lernen.
Sport macht das Gehirn effektiver
Dazu sagt Prof. Manfred Spitzer von der Uni Ulm “Sport macht das Gehirn effektiver.”
Die Hauptursache dafür ist Dopamin, er und sein Team haben das in Studien an 100 freiwilligen Probanden gezeigt.
Sorry, das unten beschriebene Video steht leider nicht mehr zu Verfügung!
Hier kannst du direkt das kurze (2 Min) Video “Bestimmte geistige Leistungen profitieren vom Sport” anschauen.
Auszug aus meinem Blog Hypnose-Coaching : Beim Laufen kannst du wunderbar mit deinem Körper in Einklang kommen. Körperbewusstsein ist nicht nur eine Sache der langsamen Bewegung wie bei Thai chi oder Kum Nye.
Kinder lieben ausdauernd Bewegung
Man kann es auch durch eine dynamischere Trainingsform erlangen, etwa durch Laufen. Das Geheimnis ist, durch deine körperliche Leistungsfähigkeit zu entdecken und dein Körperbewusstsein zu vertiefen und zu steigern. Es ist mehr als nur ein Sport, es ist eine Form der Meditation und Selbstentdeckung. Während du läufst bist du auch mit deinem Inneren unterwegs, um Frieden und Ruhe zu finden. Du erlebst den Boden unter deinen Füssen und die Verbindung zur Erde. Durch Vergegenwärtigung, Visualisierung, gewinnst du mehr Kontrolle über den körperlichen und geistigen Prozess und erweiterst so deinen Horizont.
Grundsätzlich mag es der Körper, ja er liebt es sogar dahin zufliegen. Kinder (meine Vorbilder) zeigen mir immer wieder, dass laufen eine faszinierende Sache sein kann 